شددت الأبحاث الطبية الحديثة على أن الطعام الصحى لايجعل الانسان أكثر صحة فقط بل يزيده جمالا وإشراقا.
وأوضحت الأبحاث الطبية أن الأغذية الغنية بفيتامين "ج" خاصة الفراولة تعمل على تمتع جلدك بالمرونة والنعومة, بالإضافة إلى النقاء يلعب الفيتامين دورا حيويا فى بناء الكولاجين المهم للجلد.
وتشير البيانات إلى أن كوب واحد من الفراولة يحتوى على أكثر من 100% من احتياجات الجسم اليومية من فيتامين "ج" فى الوقت الذى يتواجد فيه هذا الفيتامين الهام أيضا فى الفلفل الاخضر والبروكلى والاناناس والبرتقال وعدد من الخضراوات والفاكهة.
يأتى ذلك فى الوقت الذى تشير فيه الابحاث إلى أهمية الانتظام فى تناول البصل والتفاح و البقدونس والحمضيات للاحتواءهم على كميات وفيرة من مضادات الاكسدة الواقية من شيخوخة الخلايا.
وأوضحت الأبحاث الطبية أن الأغذية الغنية بفيتامين "ج" خاصة الفراولة تعمل على تمتع جلدك بالمرونة والنعومة, بالإضافة إلى النقاء يلعب الفيتامين دورا حيويا فى بناء الكولاجين المهم للجلد.
وتشير البيانات إلى أن كوب واحد من الفراولة يحتوى على أكثر من 100% من احتياجات الجسم اليومية من فيتامين "ج" فى الوقت الذى يتواجد فيه هذا الفيتامين الهام أيضا فى الفلفل الاخضر والبروكلى والاناناس والبرتقال وعدد من الخضراوات والفاكهة.
يأتى ذلك فى الوقت الذى تشير فيه الابحاث إلى أهمية الانتظام فى تناول البصل والتفاح و البقدونس والحمضيات للاحتواءهم على كميات وفيرة من مضادات الاكسدة الواقية من شيخوخة الخلايا.
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق